함께 시너지 효과를 다이어트 메뉴표
날씨가 점점 따뜻해지자 이번에는 꼭 살을 빼야겠다는 생각과 결심을 하게 되었습니다.
봄이 되면 살을 빼고 싶은 욕구가 있죠.
언제나 저에게 뚱뚱한 저를 감량시키는 일은 저에게 아주 필요한 일이었습니다.
그동안 바쁘고 정신없는 사회생활을 하면서
어느새 제 몸을 관리할 시간이 턱없이 부족했기 때문입니다.
옛날에는 어른들이 어릴 때부터 운동하는 게 좋다는 게 다이어트하라는 말인 줄 알고 한 귀로 흘려들었거든요.
하지만 나이가 들면 어른들이 운동을 하라는 말이 체중감량을 목적으로 하는 것이 아니라
건강을 지키기 위해 하는 말이구나 라는 것을 알 수 있었습니다.
그래서 몇 년 전부터 조금은 다양한 방법으로 살을 빼려고 노력을 했지만
말처럼 쉽지 않다는 것을 알았어요.
2019년의 시작과 동시에 제가 선택한 방법은 음식을 좀 적게 먹으면서 그리고 운동을 열심히 하는 거였어요
헬스클럽 같은 거 등록하면 귀찮다고 나올까 봐
집앞 공원에서 조깅이나 산책을
정말 골치가 아플 정도로 심하거든요.
원래 저는 주변에서 미세먼지 위험하다고 마스크 쓰고 가라고 해도 별로 신경 안 썼던 사람 중 하나거든요
몇 달 전에 휴대폰에서 미세먼지가 심하다고 재난 문자가 왔어요.
근데 저는 아무렇지 않은 것 같아서 밖에 나갔어요
근데 피부도 너무 아프고 목도 아프더라고요
그렇게 한번 겪어보고 나니까 마스크를 써야 될 것 같더라고요.
다른 방법을 찾아야 했어요.
이번에는뭔가좀더효율적으로,확실한도움을받을수있는것으로하고싶어서인터넷에서검색하고도움을받기도했어요.
그렇게 알게 된 것이 바로 다이어트 보조제 자체로 유명한 일본의 오레아미드라는 제품입니다.
저는 운동 중심이라기보다는 이어 메뉴표를 만들어서 거기에 맞춰서 먹었거든요
그동안 어려운 방법으로 체중감량을 해서 실패해서 자신감이 많이 떨어지거나
그 과정이 힘드신 분들이 있으면 제가 먹은 음식이 여러분들에게 도움을 줄 수 있을 것 같아요.
지금처럼 제가 바라던 몸을 만들 수 있어서 너무 행복했고요
자신감이 떨어진 여러분들에게도 확실히 도움이 될 것 같아요.
왜냐하면일반적인감량법은식사조절을하거나밥을세끼잘먹으라는뜻이아니니까요.
근데 이거 하루 세 끼 잘 챙겨먹어야 된다고 해서 좀 신기했어요
그래서 일단 신경 쓰지 않아도 건강하다.이어 메뉴표를 만들어서 매 끼니 챙겨먹고 보조제도 챙겨먹는 노력을 했습니다
그리고 하루도 빠짐없이 스트레칭을 해왔습니다
길게 한 것도 아니고 한 40분 정도 혹은 한 시간 정도 있었던 것 같아요
아침은 간단하게 과일이랑 두유 먹고 점심은 일반식 하고
저녁에는 스트레칭 후에 요구르트에 시리얼을 조금 섞어서 고구마 반 정도 구워 먹었어요.
특별히 조절을 너무 많이 한 것도 아닐까요?
근데 저녁을 안 먹는다는 게 정말 힘들고 어려운 일이죠
제가 아침도 잘 챙겨먹는 스타일도 아니어서
저녁을 안 먹으면 하루에 한 끼만 먹으니까 처음에는 너무 힘들었어요
그래서 결국에는 아침 일찍 일어나서 아침을 먹고 출근을 했는데
아침은 금방 사라지고 저는 운동 후에 아무것도 먹을 수 없다는 게 너무 스트레스였어요
그래서 항상 그래서 정체돼 있다는 걸 알았고 금방 지쳐서 포기하는 것도 빨랐어요
그리고 다시 원래대로 돌아가서 식습관을 무너뜨리면 요가 온 것처럼 살이 쪄요
제가 진짜 화가 난 건 제가 뺀 만큼 유지하면 되는데 오히려 살이 쪄서 그런 거였던 것 같아요
다이어트 식단표를 짜도 좀 힘들었어요.
물론 먹고 싶은 건 다 먹고 다이어트는 안 하고 있습니다
어느 정도 다이어트 식단표에 맞춰서 조절은 했어요
그래도 하루 세 끼를 먹으면서도 살이 빠졌다는 사람들이 정말 많았기 때문에
그 리뷰를 보고 한번 먹어보고 싶은 생각이 들 수밖에 없었던 것 같아요.
누구나 그런 걸 원하고 상상했는데 요즘에는 진짜 실제로 그런 일이 일어나잖아
다른 보조제 먹고 부작용이 와서 밤에 잠을 못 자거나 속이 울렁거린다는 소감도 봤거든요
근데 제가 먹은 오레아미드는 그런 리뷰가 하나도 없었어요
장 건강에도 도움이 된다고 합니다.
일반적으로 체중을 감량할 때 가장 많은 것은 변비라고 하는 것입니다.
저도 원래는 정말 건강한 장을 가지고 있었지만, 체중을 줄일 때마다 변비가 되어 고생했다구요.
스트레스 많이 받았어요
저도그런잘못된선택으로그런부작용을갖게된것이죠.
변비약도 같이 먹긴 했지만 그것도 소용이 없었어요.
약 복용을 중단하면 지속적으로 해결을 해주지 않거든요.
그래서 더 힘들었던 것 같아요
왜냐하면 이거는 정말 장 자체를 건강하게 해 주기 때문에 그냥 화장실에 갈 수 있게 도와줄 뿐만 아니라,
변비에서 해방되도록 돕는 다이어트 보조제라고 할 수 있어요.
저는 운동하는 것도 힘들었지만, 식습관을 고치는 것도 역시 힘들었습니다.
밥을 먹고 난 뒤에는 후식으로 항상 단 것을 먹어야 하고 가끔은 밥 대신 빵이나 과자, 라면, 국수 등 밀가루 음식으로 때운 적도 많습니다.
"또한 외식을 좋아하며 고기, 피자, 치킨, 햄버거 등 기름진 음식에 맵고 짠 자극적인 음식을 즐기는 편입니다"
근데 이런 게 건강에도 도움이 안 되고 살 빼는 데 안 좋은 음식이라서
다이어트 기간에는 더 먹어야 되는데 자제를 못 했거든요.
살이 진짜 많이 쪘어요
몸무게도 몸무게지만 자꾸 복부 쪽에 뱃살이 너무 많이 붙어서
잘 맞던 청바지도 불편하고 닫는 것도 힘들어서 가져 가 버린 바지도 많아요.
그때 생각하면 정말 끔찍하네요.TT
이제는 뱃살뿐만 아니라 전체적으로 많은 변화가 왔어요
특히 팔뚝 복부에 비하면 고민은 하지 않았던 부위이지만, 그래도 나름대로 좀 살을 뺐으면 하는 부위 중 하나였습니다.
근데 다들 아시겠지만 팔 치기 쉽잖아요
근데 요즘은 팔도 조금 날씬해진 게 보이더라고요.
팔 때문에 얇은 상의나 붙는 티셔츠를 입고 싶지 않았는데
이제 그렇게 싫지는 않으니까요
특히 여자분들보다 남자분들은 음주나 회식이 많잖아요
요즘은 남성분들도 자기를 가꾸는 경향이 있어서 화장도 많이 하시는 분들이 몸매나 미용에도 관심이 많을 것 같습니다.
제가 아는 남자친구도 중요한 모임을 앞두고 있거나
결혼식에 가기 전 2주 전부터 케어가 시작됩니다.
제가 소개한 제품은 이미 인서들의 다이어트 보조제로도 메스컴에 많이 노출되어 있는 제품입니다
효과도 그만큼 있다는 얘기겠죠.요즘 인터넷 서핑하면서 눈여겨보던 비키니가 있는데 이번 여름에는 입으실 거라고 기대하셔도 좋을 것 같아요
이러다가 여름에 해외여행 가서 비키니 입고 사진 찍고 올게요
여러분도 나와 같다이어트 메뉴표와 함께 보조제로 성공적인 다이어트를 하세요.
저는 꼭 한번 드셔보셨으면 좋겠어요
남은 4월도 좋은 일만 가득하셨으면 좋겠습니다
저는 스트레칭을 하러 가겠습니다.읽어주셔서 감사합니다
https://bit.ly/2IItl0t
